锐

1.俯卧撑，可以锻炼小臂和胸肌，并且可以形成“倒三角”身材。20个一组，做3组，以组为单位反复训练。

2.握拳头，迅速地握紧拳头，然后马上松开。不断反复地握紧和放松拳头，直到筋疲力尽。要剪短手指甲，否则会伤到掌心。

3.卷千斤棒，在一个木棍上中间用绳子吊一个重物,然后双手握木棍两端前平举,通过卷棒将重物吊起来，再放下。据说过去练武之人都是这样锻炼小臂的。参见“自制千斤棒”：http://qthyzg.vip.blog.163.com/blog/static/30033128200941534322953/

合理安排好时间锻炼，坚持！！

适合在包厢里玩。

玩杀人游戏有如下的好处：
1.锻炼人的观察能力、逻辑能力、想象力、判断力、口才、表述能力、心理素质及表演能力；
2.培养团队精神、活跃团体气氛、增进团队成员的感情交流、提高凝聚力；
3.提高人的语言表达能力，提高人的判断能力，相当于一场激烈的辩论会；
4.交识朋友，可以和各种职业、各种类型的人结交朋友，通过游戏了解对方的性格特点并借助游戏中的交流加深彼此间的了解。

经常使用计算机的你是不是有眼睛干燥，疲劳不适的情况呢?

眼睛护士是一个可以定时提醒你休息，保护眼睛健康的免费软件。

软件主页和下载地址：http://eyefoo.com/

在学校或公司举办的文艺联谊会上可以搞一些“你比划我猜”之类的游戏，DreamTest智力问答系统正为此而生。

软件注册需要88RMB，但即使不注册也没关系，大部分的功能仍然可用。

软件需配合投影仪、音响、麦克风等设备使用，包含抢答、普通题、风险题、一人比划一人猜（心有灵犀）、“道听途说”等传统智力问答环节。

软件下载地址：http://www.skycn.com/soft/42343.html